El famoso compositor y productor musical británico Brian Eno, antiguo miembro de Roxy Music y considerado pionero de la música ambient, ha creado numerosas piezas musicales que pueden ser utilizadas para relajarse o como música de meditación, desde su primer Ambient 1: Audio for Airports

Son incontables los estudios y artworkículos que nos demuestran el poder sanador de la música y los beneficios que tiene ésta para la salud.

Tras comparar los efectos de las diez piezas en las constantes fisiológicas de un grupo de 20 personas, situó a Weighless

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"En esta pieza los sonidos tienen la irregularidad typical de los sonidos de la naturaleza y pueden acompañar la meditación sin meterse como un intruso en el interior de quien medita.

significa en alemán "espejo en el espejo". La pieza crea un efecto de continuum infinito y un distanciamiento entre notas tras el cual siempre se vuelve a un punto de partida, creando una sensación de ir y venir que Arvo Pärt describió como "volver a casa después de pasar un tiempo lejos".

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“A través de la conciencia sin pensamientos, he comenzado a encontrar soluciones a muchos problemas dentro de mí. Parece como si alguien dentro de ti te estuviera here diciendo la solución de una manera muy inspiradora.

Cantos del Monasterio: lo más puro de voces masculinas y femeninas a capela de hace cientos de años, posiblemente antes de los tiempos góticos, el monasterio Gregoriano cantando es identical a la meditación profunda de los tiempos modernos.

"La tierra puede cantar para ti si se lo pides", dice Eva Julián en el texto que acompaña a la pieza, "y lo hace emitiendo frecuencias a las que nuestro cuerpo y nuestro cerebro responden de forma casi inmediata modulando nuevos estados de conciencia".

A travésde esteenlace se puede encontrar una de las listas de reproducción de nuestros instructores.

La meditación es una herramienta que brinda la capacidad de equilibrar nuestras emociones, mantener la conciencia sin pensamientos, nos ayuda a reducir el estrés y las tensiones para abrir la puerta al gozo y la paz que vive en tu inside.

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La composición empieza con 60 pulsos por minuto que gradualmente se van reduciendo hasta llegar a fifty, lo que va reduciendo poco a poco el ritmo cardiaco de quien la escucha.

Todos sabemos lo importante que es la música para relajarse, sentirse bien y desconectar de este mundo tan frenético que nos rodea. La música tiene el poder de trasmitir todo tipo de emociones y cambiar nuestro estado de ánimo como pocas cosas pueden hacerlo.